Im Gegensatz zu einem typischen Standard rollator ist ein 4-Rad-Rollator immer mit vier Rädern und einem Sitz ausgestattet, was die Mobilität erhöht und die Reibung reduziert. Zudem sind die Vorderräder schwenkbar, um das Wenden zu erleichtern. Dieser Artikel gibt Ihnen eine Anleitung zur Nutzung und einige Sicherheitstipps. Für ein schnelleres Verständnis gibt es auch ein Nutzungsvideo.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie benutzt man einen 4-Rad-Rollator?
Sie können den folgenden 8 Schritten folgen:
Höhenverstellung
Stellen Sie sicher, dass die Griffhöhe des 4-Rad-Rollators zu Ihrer Körpergröße passt. Die Griffe sollten sich auf Höhe der Handgelenke befinden, wenn Ihre Arme herunterhängen, sodass Sie aufrecht stehen können, ohne sich zu bücken.
Stehhaltung
Achten Sie darauf, mit aufrechter Haltung, gehobenem Brustkorb und entspannten Schultern vor dem 4-Rad-Rollator zu stehen. Positionieren Sie Ihre Füße zwischen den Hinterrädern.
Griffe des Rollators halten
Halten Sie die Griffe des 4-Rad-Rollators mit beiden Händen und lassen Sie den Griff locker. Vermeiden Sie es, die Griffe zu fest zu halten, um Unbehagen in den Händen zu vermeiden.
Gehen
Schieben Sie den 4-Rad-Rollator vorsichtig ein paar Zentimeter nach vorne, um genug Platz für einen normalen Schritt zu schaffen. Achten Sie bei jedem Schub auf Stabilität und halten Sie eine aufrechte Haltung ein, um zu vermeiden, dass Sie mit den Knien gegen den Sitz stoßen.
Wenden
Heben Sie beim Wenden den 4-Rad-Rollator leicht an und bewegen Sie sich in die gewünschte Richtung. Achten Sie auf Balance während der Drehungen und vermeiden Sie plötzliche Bewegungen. Halten Sie den Rollator beim Wenden in derselben Position.
Bremsen benutzen
Wenn Sie anhalten oder auf einer Schräge pausieren müssen, nutzen Sie die Bremsen am 4-Rad-Rollator, um sicher zum Stillstand zu kommen.
Hinsetzen
Wenn Sie sich hinsetzen müssen, suchen Sie eine stabile Oberfläche, bringen Sie den 4-Rad-Rollator langsam zum Stillstand, betätigen Sie die Bremsen, drehen Sie sich um und legen Sie Ihre Hände auf die Lenker. Senken Sie sich vorsichtig ab, wenn Sie den Sitz spüren, und achten Sie darauf, dass er stabil ist.
Aufstehen
Halten Sie sich mit beiden Händen an den Lenkstangen fest und stehen Sie langsam auf. Wenn Sie sicher stehen, drehen Sie sich um und lösen Sie die Bremsen.
Zusätzlich können Sie dieses Video ansehen, das die richtige Verwendung des VOCIC 4-Rad-Rollators zeigt.
So passen Sie die Rollatorhöhe an
Die meisten 4-Rad-Rollatoren sind höhenverstellbar. Die Methode zur Höhenverstellung variiert je nach Modell. Überprüfen Sie vor der Anpassung, ob die Höhe des Rollators bereits angemessen ist oder ob Sie ihn erhöhen oder senken möchten.
Die typische Methode zur Höhenverstellung erfolgt über die obere Stange. Durch Drehen des Knopfes wird eine Schraube gelöst, die dann in verschiedene Löcher eingesetzt werden kann, um die Höhe des Rollators zu erhöhen oder zu senken. Stehen Sie aufrecht vor dem Rollator und lassen Sie Ihre Arme natürlich an den Handgriffen hängen. Wenn der 4-Rad-Rollator richtig eingestellt ist, sollten die Handgriffe mit der Handgelenksfalte übereinstimmen.
Eine andere Möglichkeit, die Höhe des Rollators zu testen, besteht darin, den Winkel des Ellbogens bei richtiger Haltung zu beobachten. Bei korrekter Einstellung des Rollators sollte der Ellbogen etwa einen 20-Grad-Winkel haben.
So bewältigen Sie eine Stufe mit einem 4-Rad-Rollator
Es ist zu beachten, dass diese Methoden für einzelne Stufen gedacht sind. Bei mehreren Treppen nutzen Sie eine Rampe oder holen Sie sich Hilfe. Ein häufiger Fehler ist der Versuch, den gesamten Rollator anzuheben, um eine Stufe hinauf oder hinunter zu gehen, was zu Rückenschmerzen führen kann und im schlimmsten Fall zu einem Verlust des Gleichgewichts und einem Sturz führen kann. Um Neigungen sicherer zu überwinden, können Sie diesen Schritten folgen.
So gehen Sie eine Stufe mit einem 4-Rad-Rollator hinauf
Beginnen wir mit dem Hinaufsteigen einer Stufe. Halten Sie den Rollator vor der Stufe an und stellen Sie sich so, dass ein Bein hinter Ihnen steht. Greifen Sie dann die Stange vorne und kippen Sie sie leicht nach hinten, sodass die beiden vorderen Räder auf die Stufe gelangen. Heben Sie dann die hinteren Räder leicht an, um die Stufe zu erklimmen. Alternativ können Sie vor einer Stufe anhalten, sanft die Bremsen drücken, den Rollator nach hinten kippen, die Vorderräder auf die Stufe heben und dann die Hinterräder leicht anheben, um die Stufe zu erklimmen. Halten Sie die Bremsen und steigen Sie mit Ihrem stärkeren Bein auf die Stufe.
So gehen Sie eine Stufe mit einem 4-Rad-Rollator hinunter
Bringen Sie den Rollator zunächst nah an den Rand der Stufe heran. Sie können die Bremsen betätigen, damit er nicht von selbst wegrollt. Gehen Sie dann ein wenig nach vorne, sodass die Hinterräder die Stufe hinunterrollen, bis sie auf dem Boden sind. Betätigen Sie dann die Bremsen und steigen Sie langsam hinunter.
Sicherheitstipps für die Verwendung eines 4-Rad-Rollators
Auch wenn die Verwendung eines Rollators relativ einfach ist, sind einige Sicherheitstipps unerlässlich. Hier sind einige Empfehlungen von Gesundheitsexperten:
- Stellen Sie den 4-Rad-Rollator leicht vor sich, bevor Sie einen Schritt machen, um zu vermeiden, dass Sie mit den Knien gegen die Stühle stoßen.
- Aktivieren Sie die Bremsen, bevor Sie sich hinsetzen oder aufstehen.
- Achten Sie beim Gehen darauf, dass Ihre Beine zwischen den beiden Hinterrädern positioniert sind.
- Um das Gleichgewicht zu halten, machen Sie Schritte, die Ihrer Körpergröße angemessen sind; zu kurze Schritte könnten die Stabilität beeinträchtigen.
- Drehen Sie beim Wenden des Rollators Ihren Körper mit.
- Vermeiden Sie nasse oder unebene Untergründe.
- Lesen Sie die Bedienungsanleitung vor der ersten Benutzung sorgfältig durch.
- Die auf dem Rollator abgelegten Gegenstände sollten nicht zu schwer sein.
- Ziehen Sie zu Hause lose Teppiche, Kabel oder andere Gegenstände hoch, die sich in den Rädern verfangen und eine Stolpergefahr darstellen könnten.
- Vermeiden Sie es, Ihr ganzes Gewicht auf den Rollator zu legen, um ein Umkippen zu verhindern.
Fazit
In diesem Artikel erfahren Sie Schritt für Schritt, wie Sie einen 4-Rad-Rollator verwenden, einschließlich der Anpassung der Lenkerhöhe, der sicheren Navigation auf schrägen Flächen und verschiedener Sicherheitstipps. Das Verständnis dieser Empfehlungen ist entscheidend für Ihre Sicherheit, und durch regelmäßiges Üben werden Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Sicherheit verbessern. Besuchen Sie außerdem regelmäßig unseren VOCIC-Blog, der wertvolle Informationen zu 4-Rad-Rollatoren und weiteren Sicherheitstipps bietet.
