Im Gegensatz zum typischen Standard-Gehwagen ist ein 4-Rad-Rollator (auch bekannt als rollator leicht oder rollator faltbar leicht) stets mit vier Rädern und einem Sitz ausgestattet, was eine verbesserte Mobilität bei geringerem Reibungswiderstand ermöglicht. Die vorderen Räder sind schwenkbar, was das Wenden erleichtert. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man einen solchen rollator benutzt, und geben Sicherheitstipps. Zur schnelleren Orientierung ist zudem ein Anwendungsvideo enthalten.
Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie benutzt man einen 4-Rad-Rollator?
Folgen Sie den acht Schritten unten:
Höhe anpassen
Stellen Sie sicher, dass die Griffhöhe des 4-Rad-Rollators zu Ihrer Körpergröße passt. Die Griffe sollten auf Handgelenkshöhe sein, wenn Ihre Arme entspannt herunterhängen – so können Sie aufrecht stehen, ohne sich zu bücken. Besonders bei einem carbon rollator oder leichter rollator lässt sich die Höhe meist flexibel einstellen.
Aufrechte Haltung
Stellen Sie sich vor den Rollator mit aufrechter Haltung, gehobener Brust und entspannten Schultern. Ihre Füße sollten sich zwischen den hinteren Rädern befinden. Diese Haltung ist auch bei einem indoor rollator oder einem rollator für die wohnung ideal.
Griffe fassen
Halten Sie die Griffe des rollators mit beiden Händen, ohne sie zu fest zu greifen – das verhindert Unbehagen in den Händen. Dies ist besonders wichtig bei längerer Nutzung oder bei Erkrankungen wie Arthritis – ein spezieller arthritis rollator kann hier zusätzlich Komfort bieten.
Gehen
Schieben Sie den rollator faltbar leicht sanft ein paar Zentimeter nach vorne, sodass genügend Platz für einen normalen Schritt bleibt. Achten Sie auf Ihre Stabilität bei jedem Schub und behalten Sie eine aufrechte Haltung bei, um nicht mit den Knien an den Sitz zu stoßen.
Drehen
Heben Sie beim Drehen den rollator leicht leicht an und bewegen Sie ihn in die gewünschte Richtung. Achten Sie auf Ihre Balance und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen. Der rollator klappbar sollte in derselben Position bleiben, auch während Sie sich drehen.
Bremsen benutzen
Wenn Sie anhalten oder auf einer Schräge pausieren möchten, benutzen Sie die Bremsen des 4-Rad-Rollators, um sicher zum Stehen zu kommen. Auch ein rollator gebraucht sollte über zuverlässige Bremsen verfügen.
Hinsetzen
Wenn Sie sich hinsetzen möchten, suchen Sie eine stabile Oberfläche. Bringen Sie den rollator kaufen langsam zum Stillstand, betätigen Sie die Bremsen, drehen Sie sich und legen Sie Ihre Hände auf den Griff. Lassen Sie sich vorsichtig hinunter, sobald Sie den Sitz spüren, und achten Sie darauf, dass dieser stabil steht.
Aufstehen
Halten Sie sich mit beiden Händen an den Griffen fest und stehen Sie langsam senkrecht auf. Wenn Sie sich sicher fühlen, drehen Sie sich und lösen die Bremsen.
Zusätzlich können Sie auf „Großer faltbarer Rollator für Senioren“ klicken, um ein Video zu sehen, das die richtige Anwendung eines 4-Rad-Rollators von VOCIC zeigt.
Wie stellt man die Höhe des Rollators ein?
Die meisten rollatoren faltbar oder rollator klappbar sind höhenverstellbar. Die Methode zur Einstellung variiert je nach Modell. Prüfen Sie vor dem Einstellen, ob die aktuelle Höhe passt oder ob Sie sie anheben oder absenken möchten.
Die gängige Methode zur Höheneinstellung erfolgt über die obere Stange. Durch Drehen des Knopfes löst sich eine Schraube, die in verschiedene Löcher eingesetzt werden kann, um die Höhe des Rollators zu verändern. Stellen Sie sich aufrecht vor den Rollator und lassen Sie Ihre Arme natürlich an den Handgriffen hängen. Bei korrekter Einstellung sollten sich die Griffe auf Höhe der Handgelenksfalte befinden.
Eine andere Möglichkeit, die korrekte Höhe zu prüfen, besteht darin, den Ellbogenwinkel zu beobachten. Bei richtiger Einstellung sollte der Ellbogen etwa einen 20-Grad-Winkel bilden.
Wie überwindet man mit einem 4-Rad-Rollator eine Stufe?
Beachten Sie, dass diese Methoden nur für einzelne Stufen geeignet sind. Bei mehreren Treppen nutzen Sie eine Rampe oder holen Sie sich Hilfe. Ein häufiger Fehler ist der Versuch, den gesamten rollator leicht anzuheben, um eine Stufe zu überwinden – das kann Rückenschmerzen verursachen oder schlimmstenfalls zum Sturz führen. Um Gefälle sicher zu überwinden, folgen Sie diesen Schritten.
Hochgehen einer Stufe
Pausieren Sie vor der Stufe, nehmen Sie mit einem Bein eine rückwärtige Standposition ein. Greifen Sie die vordere Stange, kippen Sie den rollator kaufen leicht nach hinten, sodass die vorderen zwei Räder auf der Stufe landen. Dann heben Sie die Hinterräder leicht an. Alternativ: Bremsen leicht drücken, Rollator kippen, Vorderräder auf die Stufe setzen, Hinterräder anheben, mit dem stärkeren Bein hinaufsteigen.
Runtergehen einer Stufe
Zuerst den rollator gebraucht nah an die Kante der Stufe bringen. Betätigen Sie die Bremsen, damit er nicht davonrollt. Dann den Rollator leicht nach vorne bewegen, sodass die Hinterräder nach unten gleiten. Danach vorsichtig selbst heruntersteigen.
Sicherheitstipps bei der Verwendung eines 4-Rad-Rollators
Obwohl die Anwendung eines Rollators relativ einfach ist, sind einige Sicherheitshinweise entscheidend. Hier einige Empfehlungen von Gesundheitsexperten:
- Platzieren Sie den rollator leicht vor dem Schritt, um nicht mit den Knien gegen den Sitz zu stoßen.
- Ziehen Sie die Bremsen an, bevor Sie sich setzen oder aufstehen.
- Beim Gehen sollten Ihre Beine zwischen den beiden Hinterrädern stehen.
- Um die Balance zu halten, machen Sie Schritte, die zu Ihrer Körpergröße passen – zu kleine Schritte gefährden die Stabilität.
- Drehen Sie Ihren Körper zusammen mit dem rollator faltbar leicht.
- Vermeiden Sie nasse oder unebene Böden.
- Lesen Sie vor dem ersten Gebrauch sorgfältig die Bedienungsanleitung.
- Legen Sie keine schweren Gegenstände auf den gehhilfe.
- Entfernen Sie zu Hause lose Teppiche, Kabel oder andere Stolperfallen – vor allem bei Verwendung eines indoor rollator.
- Lehnen Sie sich nicht vollständig auf die gehhilfen, um ein Umkippen zu vermeiden.
Fazit
In diesem Artikel erfahren Sie Schritt für Schritt, wie man einen 4-Rad-Rollator benutzt – von der Griffhöhenanpassung über das sichere Überwinden von Stufen bis hin zu wichtigen Sicherheitstipps. Diese Empfehlungen sind entscheidend für Ihre Sicherheit. Durch regelmäßiges Üben verbessern Sie Ihre Balance und Stabilität. Besuchen Sie außerdem regelmäßig unseren VOCIC-Blog, der wertvolle Informationen über rollator auf rezept, rollator faltbar leicht, gehhilfe kaufen und weitere Sicherheitshinweise bereithält.
